微量元素测定仪提示伴随着人们的生活水平提高，我们国家的心脑血管病病人逐渐增加，有数据调查表明，心血管疾病的死亡率早已来到第一位。在其中高血压归属于三高之一，在医疗电子这般发展的今天，依然没有好的治疗方式，绝大多数病人只能依靠终身服药、合理饮食来平稳血压值。

高血压病患要少吃盐！食用盐，是我们生活中比较常见的调味品，与此同时食用盐里的钾离子，就是我们人体所必须的营养元素。可是食用盐摄入也要操纵，WHO提议成人每日的食盐摄入不应超过4克。

微量元素测定仪提示由于食盐摄入过多，也会导致钾离子在身体内储留，会损害毛细血管内腔体细胞渗透浓度，容易造成动脉管壁发胀、脑血管痉挛，相对于高血压病患而言，也会增加动脉硬化、脑中风、脑梗塞的机率。

微量元素测定仪提示可是高血压也无法光顾着限制“钠盐”，还应当注意锌元素补充。高血压别只图限制“钠盐”，补钾也不容忽视目前市面上的降血压药物广泛具备有利排尿成份，常常吃降压药得人，小便次数增多，也会导致身体内的锌元素任你小便排出来。

微量元素测定仪提示当身体缺钾时，人体表现出4种非常

①四肢有一定程度的瘫倒，严重的话甚至出现没法站起的情况；

②肌肉痛、感知力降低，呼吸不畅；

③对心脏造成影响，心跳过缓、室性早搏、血压上升；

④神情呆滞、眼光冷淡、总想睡觉、神智不清。

微量元素测定仪提示高血压病患如果有以上的异常，表明身体缺钾了，需要及时补充钾元素，日常生活里就有锌元素成分高的食物，日常可以多吃一些。

血压高的人，3种高钾食物可以多吃

食材一：香蕉苹果

香蕉是一种最典型的高钾食物，一个中等水平大小的小香蕉苹果就带有422mg的钾，因此高血压病患一天吃一根香蕉是非常不错的。

食材二：萝卜叶

萝卜叶指的是萝卜叶子，有研究表明，每2两萝卜叶的钾含量量可达到654mg，而且在其中热量比较低，适宜高血压病患经常吃。

食材三：马铃薯

相比而言，马铃薯的碳水含量小于大家日常常吃的大米、白面粉，而且洋芋的钾含量远远高于这几种正餐，因此高血压病患平时多少许大米、白面粉组合马铃薯做为正餐服用。

高血压病患针对饮食搭配，重要应当确保营养搭配，从不同食品中摄入锌元素，还需要控制住食材摄取量。

微量元素测定仪提示血压高的人，日常生活还需要搞好3件事情

第一件事：早睡早起

随着科技发展趋势，有很多人喜欢晚上怀着计算机、玩游戏，长期熬夜的人也会导致神经紧绷，血压不稳定。

相对于高血压病患而言，平常应当确保有充足的睡眠时间段，而且科学规范地睡眠质量，晚上睡觉10点就需要抛开手机，一定要在10点半左右以前进到睡眠质量。

第二件事：多饮水

微量元素测定仪提示夏天夏天天气热，水份追随汗水外流比较严重，因此更需要多喝点水，使身体内的水分不足，有利于血压值稳定。

挂机对平稳血压值很不错的小盆栽，效果更好。

云台冰菊是一个不错的选择，其中含有锌元素、乙酰胆碱、黄酮素等，这种营养元素有利于平稳血压值。

锌元素：常填补，有利于血管细胞立即修补，能降低血管发生空气氧化、硬化的概率；

乙酰胆碱：可防止脂质在毛细血管汇聚，提高血液里油脂新陈代谢高效率，有利于降低血脂、减低血夜粘稠度；

黄酮素：具备好一点的促分解作用，可加快溶解血夜中的杂质，防止毛细血管内腔沉积有害物。杯里添加云台冰菊倒进沸水闷泡，适宜常常喝。

第三件事：有氧运动减肥

微量元素测定仪提示健身运动有利于内毒素随体液排出来，而且提高血液里脂肪耗费高效率，能降低血管发生堵塞概率。血压高的人并不是不能健身运动，反而是需要注意运动强度，防止运动过量造成血压上升，每日挑选跑步、练拳、散散步都能够。