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人体微量元素分析仪厂家国康提示“小寒”至,注意“三宜”“三忌”!

  • 发表时间:2024-01-22
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人体微量元素分析仪厂家国康提示小寒,是二十四节气中的最后一个节气。“凉气之逆极,故谓小寒”,这个时节寒流不断来临,在我国大多数地区都呈现出冰天雪地的景色。

人体微量元素分析仪厂家国康提示“小寒”至,注意“三宜”“三忌”!

寒风凛冽的冬三月是活力埋伏、天地万物蛰藏的当季,小寒前后左右气温虽冷,但隐约当中早已能够感受到大地回春的征兆。


人体微量元素分析仪厂家国康提示这时自然界阴之气逐渐没落,人体脏腑还是处于寒性情况。


小寒健康养生,不仅补阴,也需要补阳。


小寒“三宜”


01饮茶水


人体微量元素分析仪厂家国康提示小寒是夏秋季工作交接节点,女士及其阳气虚弱得人要格外注意补血补气补阳。


可以将黄芪党参、淮山药、肉桂粉清洗,粉碎,放入茶包袋中,扎牢口;红枣清洗,削皮。


人体微量元素分析仪厂家国康提示以上中药材放置杯里用沸水冲泡,盖上闷泡15min既成。每日中午吃完饭温饮,有利于补益肝肾。


02喝热粥


流鼻水、干咳、头疼……风寒咳嗽是冬日比较常见的问题。症状较轻的,能够选用一些辛温解表、宣肺散寒食材。


人体微量元素分析仪厂家国康提示可用葱根7条、姜片5大面积(捣烂)、白糯米30g,自来水900ml,煎清粥400ml,添加老醋75ml。


趁湿热服食,能扩散寒症。


03健脾胃


大寒节气饮食搭配一定要注意营养搭配,不仅有滋补之功效,也可预防上火。


人体微量元素分析仪厂家国康提示在肉类食品选择上,阴虚火旺的群体替代性冷的鹅肉;怕冷体质、易拉肚子、湿气重的人群可挑选鸡脯肉。


小寒“三忌”


01寒症


这时寒流高发、温度变化无常,假如防冻保暖不足,很容易造成风寒咳嗽,甚至引起心脑血管疾病的急性痛风发作。


人体微量元素分析仪厂家国康提示出行时戴帽子和围巾,捂开好局、背、腹部和脚底,防止寒症侵袭。


02劳累过度


风高物燥、室温高,人又非常容易越来越烦躁易怒,发生头痛眩晕、口苦口臭、喉干等不适。


人体微量元素分析仪厂家国康提示这时,除了需要保养肾肝之阳,一定要注意调理肝气血,多注意休息、避免劳累过度,避免因为身体劳累而造成情绪不稳定。


03辛辣食物


小寒季节,饮食疗法食补、运动减少、耗费降低,如再进餐辛辣食物、油腻食物,容易出现消化系统难题。

人体微量元素分析仪厂家国康提示“小寒”至,注意“三宜”“三忌”!

人体微量元素分析仪厂家国康提示可适当食用一些“清爽”食材,比如用连藕打汁、加上纯蜂蜜一起服用,能够起到润胃、促消化的作用。



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