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微量元素分析仪厂家国康提示男性要多吃高锌食物,身体棒!

  • 发表时间:2024-02-19
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微量元素分析仪厂家国康提示随着年龄的增长,人体各种功能逐渐下降,对于男性而言,保持精力和身体的健康尤为重要。在众多营养元素中,“锌”称之为男性商品,她在维持男士健康、增强免疫力以及排除体内毒素等方面发挥着不可或缺的作用。年过了50的男性,更应该注重锌摄取。极力推荐四种富含锌美味佳肴,使你在品尝美味前提下,还可以保持精力充沛、身体棒棒的!

微量元素分析仪厂家国康提示男性要多吃高锌食物,身体棒!

一、羊肉炖白萝卜


微量元素分析仪厂家国康提示牛肉是锌的高质量来历,箩卜则有助于消化,两者搭配既营养又美味。


原料:牛羊肉、箩卜、生姜片、大葱、盐、酒酿、白胡椒


微量元素分析仪厂家国康提示做法:


1、牛肉切片,用酒酿、生姜腌制10min;


2、萝卜切片,大葱切丝;


3、锅中放水烧开了,放入羊肉煮至褪色捞出;


4、另起锅,加上适量水,放入生姜片、大葱烧开;


5、加上萝卜煮到断生,再放入牛羊肉;


6、加上适量盐、白胡椒调味品,烹煮至牛羊肉滚瓜烂熟、箩卜软烂就能。


二、核桃肉黑芝麻粉


微量元素分析仪厂家国康提示核桃肉和芝麻都是锌的良好来源,这一道核桃肉黑芝麻粉不仅营养丰富,还具有养颜美容的功效。


原料:核桃肉、黑芝麻、糯米粉、糖、牛奶


微量元素分析仪厂家国康提示做法:


1、核桃肉和黑芝麻炒香预埋;


2、将炒香的核桃和黑芝麻放入搅拌机中,搅成粉末状;


3、在锅中加入适量水,烧开后加上糯米粉搅拌成浓稠;


4、加上核桃芝麻粉,再度翻拌;


5、加上少量糖牛乳调味品,煮沸后即可关火。


三、猪肝菠菜汤


微量元素分析仪厂家国康提示猪肝是富含锌的动物性食物之一,与西蓝花组成,既美味又营养元素。


原料:猪肝、西蓝花、生姜片、盐、鸡精、酒酿


微量元素分析仪厂家国康提示做法:


1、猪肝切成薄片,用酒酿、盐腌制10min;


2、西蓝花清理切丝,生姜去皮;


3、锅中放水烧开了,放入猪肝煮至褪色捞出;


4、另起锅,加上适量水,放入生姜片烧开;


5、加上西兰花煮到断生,再放入猪肝;


6、加上适量盐与鸡精调味品,煮沸后即可关火。


四、牛肉炖土豆


微量元素分析仪厂家国康提示牛肉是锌的高质量来历,与马铃薯组成,不仅口感丰富,也能给您的身体给予足够的能量营养元素。


原料:牛肉、马铃薯、胡萝卜、洋葱、盐、美味鲜酱油、老抽王王、酒酿、姜蒜


微量元素分析仪厂家国康提示做法:


1、牛羊肉切片,用酒酿、美味鲜酱油腌制15min;


2、马铃薯、红萝卜切片,洋葱切丝;


3、锅中给油热,放入姜蒜开展进行爆香,加上牛肉炝锅至褪色;


4、加上洋葱碎翻炒至软,再放入土豆和胡萝卜块爆锅;


5、加上适量水,放入美味鲜酱油、老抽王王、盐调味,烧开;


6、中小火烹煮40min,至牛肉滚瓜烂熟、马铃薯软烂就能。

微量元素分析仪厂家国康提示男性要多吃高锌食物,身体棒!

微量元素分析仪厂家国康提示年过了50的男同志们,为了能够保持精力充沛、身体健康,为何不多吃一些以上四种富含锌美味佳肴。通过科学饮食搭配,大伙儿既满足味蕾的享有,又能为身体提供一定的营养摄入。让我们从今天开始,关注锌摄取,让“锌”成为人们健康的守护神!



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