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增加宝宝食欲微量元素作用大
增加宝宝食欲微量元素作用大
来源:国康实业 作者:
国康微量元素分析
发布时间: 2016-11-04 12:36
很多宝宝不爱吃东西,家长们想方设法让孩子增加营养,然而宝宝又不爱吃饭,这可令很多家长为难,其实增加宝宝食欲很简单,微量元素就能解决这一问题。下面
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给家长们分享一些增加宝宝食欲的办法。
锌是人体内一种重要的微量元素,它有多种功能,如参与体内酶的合成和激活、稳定细胞膜,维持免疫功能、促进生长发育以及维持正常的味觉。如果体内锌元素缺乏,会影响消化功能,致使孩子消化系统对各种营养的吸收能力减弱,从而导致不思饮食,产生厌食、偏食现象。孩子觉得食物无味,也会影响他们的食欲。由于舌头表面的味蕾中含有一种特殊的化学介质味觉素,而锌在味觉素合成中起着重要作用。当锌缺乏时,味觉素的合成发生障碍,使舌头味觉变得迟钝,对味道的分辨率降低,致使孩子在进食时感觉无味,导致他们的食欲下降。
锌缺乏症能引起小儿厌食,锌是人类的主要微量元素之一,日常饮食中可以给孩子吃一些含锌丰富的食物,如鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等。适时、科学地补铁、补锌对正处于生长发育的孩子来说是极其必要的。这不仅是因为铁、锌在日常饮食是吸收率较低,还因为孩子在成长过程中对其的需要量比成人还要高。因此,家长们千万不要忽视微量元素的作用,为孩子科学补铁、补锌,让他们不再偏食、厌食,全面摄入各种营养素,才能健康成长。
其次还要注意饮食要节制,避免给宝宝吃油炸食物,吃很多冰激凌等甜冷饮品,以保护消化酶含量和功能,维护食欲。注意让宝宝喝水,不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。不能因为天气热就限制宝宝的活动,适量运动可以帮助消化,让宝宝的身心“动”起来,胃口也会调动起来。
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