【国康实业】冬季调理肠胃妙招
- 发表时间:2014-10-29
- 来源:
- 人气:
现在不少上班族年纪轻轻就有肠胃方面的疾病,这都是由于这些年轻人平时不注意日常饮食生活的规律,经常饥一顿饱一顿,熬夜等引起的。冬天已经到了,人体受到寒冷刺激后胃酸分泌增加,胃肠易发生痉挛性收缩,所以冬季是肠胃疾病高发的季节。
下面国康实业微量元素检测仪厂家给大家分享一些调理肠胃的妙招。
1、少吃生冷油炸食物,在可能的情况下,尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。油炸类的食物难消化,容易加重肠胃负担;腌泡的食物,所含盐分过多,某些更含有致癌物质;生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜,引起腹泻及消化道炎症等。
2、按时吃饭,不要借口工作太忙或者学习太忙没时间吃饭。到了吃饭的时间,就把手头的工作停一停先去吃饭。如果你的肠胃已经有问题了,那就更得小心了。每顿饭不能吃太多,大概七分饱就行。
3、喝水养肠胃,每天早晨起床刷牙后喝一杯温水,大概100ml左右,有助于清理肠道;中午10点左右喝一杯;午饭前喝一杯;下午3点左右喝一杯;晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。
4、多吃富含Vc的水果和蔬菜,有助于肠胃的保养,深色蔬菜含VC较丰富,如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。猕猴桃、柑橘、红果、柚子、枣等水果含量也较高。
5、养胃多吃面,一般来说,面食要比大米做成的食物更好消化一些,这是因为二者虽然同属淀粉类食物,但所含的淀粉构造不一样,导致消化的结果不一样。尤其是发面食品,对胃酸多的人来说,应该多吃一些,因为发面时所用的苏打属于碱性,可以中和过多的胃酸。
6、保持良好的心态,忧思伤脾,过分的忧思或思虑损伤脾胃的消化吸收功能。胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。
下面国康实业微量元素检测仪厂家给大家分享一些调理肠胃的妙招。
1、少吃生冷油炸食物,在可能的情况下,尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。油炸类的食物难消化,容易加重肠胃负担;腌泡的食物,所含盐分过多,某些更含有致癌物质;生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜,引起腹泻及消化道炎症等。
2、按时吃饭,不要借口工作太忙或者学习太忙没时间吃饭。到了吃饭的时间,就把手头的工作停一停先去吃饭。如果你的肠胃已经有问题了,那就更得小心了。每顿饭不能吃太多,大概七分饱就行。
3、喝水养肠胃,每天早晨起床刷牙后喝一杯温水,大概100ml左右,有助于清理肠道;中午10点左右喝一杯;午饭前喝一杯;下午3点左右喝一杯;晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。
4、多吃富含Vc的水果和蔬菜,有助于肠胃的保养,深色蔬菜含VC较丰富,如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。猕猴桃、柑橘、红果、柚子、枣等水果含量也较高。
5、养胃多吃面,一般来说,面食要比大米做成的食物更好消化一些,这是因为二者虽然同属淀粉类食物,但所含的淀粉构造不一样,导致消化的结果不一样。尤其是发面食品,对胃酸多的人来说,应该多吃一些,因为发面时所用的苏打属于碱性,可以中和过多的胃酸。
6、保持良好的心态,忧思伤脾,过分的忧思或思虑损伤脾胃的消化吸收功能。胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。
厂家咨询电话:136 1637 9298(微信同号)
本篇文章网址:https://www.gycykj.com/news/133.html
本站声明:网站部分内容及图片来源于网络,本站只提供存储,如有侵权,请联系我们,QQ: 325925638 ,我们将第一时间删除!
推荐资讯
- 2022-08-19微量元素检测仪品牌国康提示夏天是缺锌的高发季!这9个表现表明宝宝缺锌了!
- 2022-08-19微量元素分析仪厂家提示为何缺钙会导致腿抽筋?
- 2022-08-18微量元素分析仪厂家提示三伏天,吃“偏碱”食材,补充微量元素更加全面
- 2022-08-17微量元素分析仪厂家分享人每天该怎么注意微量元素的摄入?
- 2022-08-16医用微量元素分析仪厂家分析为何钙流失快,而补钙慢或是难吸收呢?
- 2022-08-15微量元素分析仪厂家提醒三伏天饮食微量元素搭配注重多
- 2022-08-12立秋注意身体,微量元素分析仪检测微量元素有哪些作用?
- 2022-08-11微量元素检测设备生产厂家国康讨论微量元素分析仪器应用领域
- 2022-08-10人体微量元素分析仪厂家哪家好?国康从四个方面为您推荐
- 2022-08-08医用微量元素分析仪厂家分析女性缺硒的十种主要表现
- 2022-08-05微量元素测定仪器检测分析硒与青光眼有什么密切联系
- 2022-08-04儿童微量元素分析仪器检测微量元素与人体的健康、病症具备密切的关系
- 2022-08-03医用微量元素检测仪哪家强?怎么选择比较靠谱的医用微量元素检测仪生产厂家?
- 2022-08-03全自动微量元素分析仪多少钱一台?价格受哪些方面影响?
- 2022-08-01好质量的微量元素检测仪设备才算是生产厂家存活关键
- 2022-08-01质量与性价比高共存人体微量元素分析仪生产厂家得到称赞
最新资讯
- 0微量元素检测仪品牌国康提示夏天是缺锌的高发季!这9个表现表明宝宝缺锌了!
- 1微量元素分析仪厂家提示为何缺钙会导致腿抽筋?
- 2微量元素分析仪厂家提示三伏天,吃“偏碱”食材,补充微量元素更加全面
- 3微量元素分析仪厂家分享人每天该怎么注意微量元素的摄入?
- 4医用微量元素分析仪厂家分析为何钙流失快,而补钙慢或是难吸收呢?
- 5微量元素分析仪厂家提醒三伏天饮食微量元素搭配注重多
- 6立秋注意身体,微量元素分析仪检测微量元素有哪些作用?
- 7微量元素检测设备生产厂家国康讨论微量元素分析仪器应用领域
- 8人体微量元素分析仪厂家哪家好?国康从四个方面为您推荐
- 9医用微量元素分析仪厂家分析女性缺硒的十种主要表现
- 10微量元素测定仪器检测分析硒与青光眼有什么密切联系
- 11儿童微量元素分析仪器检测微量元素与人体的健康、病症具备密切的关系
- 12医用微量元素检测仪哪家强?怎么选择比较靠谱的医用微量元素检测仪生产厂家?
- 13全自动微量元素分析仪多少钱一台?价格受哪些方面影响?
- 14好质量的微量元素检测仪设备才算是生产厂家存活关键
- 15质量与性价比高共存人体微量元素分析仪生产厂家得到称赞
- 16微量元素分析仪厂家山东国康介绍女士缺锌的症状有什么
- 17微量元素仪器厂家山东国康提醒男生缺锌的危害有哪些?
- 18微量元素分析仪器品牌山东国康提示呆小症是欠缺什么元素
- 19全自动微量元素分析仪厂家解释头发白缺啥微量元素
文章排行
- 0山东国康微量元素分析仪的检测方法剖析
- 1平利县城关镇中心卫生院引进豪华推车微量元素分析仪
- 2山东国康全自动微量元素检测仪生产厂家如何?
- 3怎样做好人体微量元素检测仪器品牌文化建设
- 4微量元素分析仪电化学分析法详细介绍
- 5微量元素分析仪器的优势特点及类型
- 6医用微量元素检测仪品牌山东国康为陕西省安康市平利县长安卫生院提供设备
- 7选购全自动微量元素分析仪器要重视售后维修服务层面吗?
- 8钙铁锌微量元素分析仪四川省宜宾市筠连县妇幼保健计划生育服务中心
- 9河南漯河龙城镇卫生院新进全自动微量元素测定仪器设备
- 10山西省大同市新平旺社区卫生服务中心成功安装国康微量元素分析仪
- 115月初,全自动微量元素分析仪厂家走进菏泽白癜风医院
- 12庆祝五谷传奇养生馆采购中老年微量元素分析仪设备
- 13儿童微量元素分析仪品牌山东国康为湖塘卫生院供货
- 14山东国康全自动微量元素分析仪厂家已发货,河北唐山金荣医院请查收!
- 15全自动微量元素检测仪器品牌:有毒微量元素与儿童健康的关系
- 16孕期补微量元素并非越多越好,微量元素分析仪厂家:可孕前体检针对进补
- 17全自动微量元素分析仪厂家介绍微量元素检测仪厂家排名-山东国康
- 18全自动微量元素测定仪价格?教你挑好货-国康电子科技有限公司3.14
- 19【资讯】微量元素吃什么补得快-全自动微量元素检测仪品牌厂家3.3